Projeto Olímpico
de Tênis de Mesa
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Conheça o Projeto
TORNE-SE UM ATLETA DE ALTO RENDIMENTO
Torne-se um Atleta de ponta e receba Benefícios!
O Projeto Olímpico de Tênis de Mesa tem o prazer de convidar você para se tornar um Atleta de Tênis de Mesa!
No mês de Março de 2022, em parceria com a Prefeitura de São Vicente, inauguramos o nosso centro esportivo localizado na sede do Ginásio Poliesportivo Dondinho, em São Vicente.
Um centro de Treinamento com mais de 16 mesas profissionais de Tênis de Mesa e com professores capacitados para desenvolverem um alto rendimento dos alunos.
Aulas 3 vezes por semana no período da Tarde, das 14h às 18:30h (sujeito a novas turmas da parte da manhã).
Aprenda o melhor do Tênis de Mesa e torne-se um Atleta de ponta! As aulas são Gratuitas.
Aulas para
crianças de 6 a 18 anos. Masculino, Feminino e Deficientes Físicos. Dias dos Treinos: Segunda, Terças (equipe avançada), Quartas, Quintas (equipe Avançada). Horários: Das 14h às 17h.
SOBRE O NOSSO PROJETO:
Acreditamos que o Esporte possa estruturar o desenvolvimento da criança e do adolescente com a e experiência Internacional do Filho e Ex- Campeão Internacional Bruno Ramirez Agora novo Coordenador Técnico, que trouxe este modelo de Projeto Social diretamente dos EUA.
O Modelo consiste basicamente em Massificar o Esporte (Tênis de Mesa) por meio de promoções em escolas públicas e particulares, ofertando oportunidades para os futuros atletas que se destacarem. Além de conectar grandes empresas privadas para fornecerem apoio para os futuros atletas.
No projeto temos o objetivo de criar Torneios Escolares para incentivo do esporte e ranqueamento por cidades.
O Projeto Olímpico Disponibiliza Professores de Alta Performance que irão utilizar o Estilo Asiático, considerado o melhor do mundo, oferecendo também Materiais Esportivos de qualidade e local adequado para a prática do esporte, com aulas de 2 horas por, no mínimo, 3 vezes por semana.
Este projeto Social tem parceria com a Prefeitura de São Vicente e está localizado no Ginásio poliesportivo em São Vicente, São Paulo.
SEJA UM DE NOSSOS ATLETAS!
Galeria
Conheça os Benefícios:
O aluno que se destacar tem oportunidade de receber Bolsa de Estudos, Curso de Inglês e Vale Alimentação.
Aulas para Deficientes Físicos
Aberto para pessoas portadoras de necessidades especiais.
Apoio
Prefeitura de São Vicente
Padrinhos do Projeto
Um Projeto de Roberto Ramirez
Tricampeão Sul Americano
nosso blog
Saiba sobre o Projeto Social e Dicas de Tênis de Mesa
Equipe do Projeto Olímpico de Tênis de Mesa de São Vicente brilha no torneio Topspin, conquistando 3 medalhas de prata. Destaque para a incrível jornada da atleta Jessica, com apenas um ano e três meses de treino, chegando à sua primeira final. Saiba como participar desse projeto gratuito e promissor em São Vicente!
Treinamento Semanal
Segunda-Feira
Alongamento
30 Batidas sem errar
30 Shotos sem errar
10 minutos de X
40 bate bola por baixo
35 saques, 2 shotos empurra no ataque e define de Drive
tirar sets melhor de 5 sets
Alongamento
100 Batidas sem errar
100 Shotos sem errar
10 minutos de X
100 bate bola por baixo
1 em 1, 5 minutos
2 shots e 2 drives 5 minutos
35 saques, 2 shotos empurra no ataque e define de Drive
20 saques sai direto na defesa de topspin
tirar sets melhor de 5 sets
Terça-Feira
Alongamento
10 minutos de batida
10 minutos de shoto
10 minutos de X
30 saques com 2 shotos e 1 drive
50 bate bola por baixo sem errar
Tirar Set no final
Alongamento
10 minutos de batida
10 minutos de shoto
10 minutos de X
10 minutos de 1 em 1
10 minutos de 2 em 2
10 minutos de 2 backs 2 drives
30 saques e ja sai na defesa com topspin
30 saques laterais 2 shotos abre na direita drive
20 saques no ataque sai na diagonal drive em cima de drive
30 drives parados sem errar
tirar set.
Quarta-Feira
Alongamento
10 min de Batidas sem errar
10 min Shotos sem errar
10 minutos de X
10 de bate bola por baixo sem errar
35 saques, 2 shotos empurra no ataque e define de Drive
tirar sets melhor de 5 sets
Alongamento
1 em 1 10 minutos
2 em 2 10 minutos (2 drives 2 shotos)
10 minutos de Drive parado (regular)
10 minutos de bate bola por baixo (so vale encurtar a bola)
30 saques para baixo e Sair de Topspin (so conta quando fizer o movimento de top)
10 minutos de back so efeito (pino long Cato pino curto 2 shotos leves e um shoto rápido)
10 minutos Drive em cima de Drive
Tirar Sets de 3 sets
Quinta-Feira
Alongamento
30 Batidas sem errar
30 Shotos sem errar
10 minutos de X
40 bate bola por baixo
35 saques, 2 shotos empurra no ataque e define de Drive
tirar sets melhor de 5 sets
Alomgamento
Treinar 3 caixas de Saques no robo cada atleta (revesar)
10 min treinando com o Técnico Bruno Ramirez (revesar)
Treinar Raspagem de drive no Robo 3 caixas (revesar)
Na mesa
1 em 1 com levantada e contra ataque
x 10 minutos
bate bola so vale bola pesada 10 minutos
Drive parado 35 sem errar (so colocado)
30 saques 1 shoto e já sai de drive mesmo lugar (na defesa)
30 saques 1 shoto e ja abre no ataque sai de Drive
Tirar Set de 3
Sexta-Feira
Treino livre para as crianças jogarem
Aquece 5 minutos e ja tira sets
primeiros jogo set de 3
segundo jogo set de 5
terceiro jogo set de 7
ultimo jogo Sete so vale bate bola pra baixo 5 sets
Treino livre
